不吃主食只吃果蔬?对身体真的好吗?

2019-05-30 12:49 编辑:白马 来源:未知

       为了保持良好的身材,一些热爱美容的女性不吃主食,只吃果蔬。 这种极端的做法对健康不利,并可能导致营养不良。 由于只吃果蔬的行为导致了多种营养素供应不足,从而导致身体营养跟不上,造成免疫力低下,容易感染病菌,导致一系列的症状发生,更有甚者,甚至会导致大脑退化!

不吃主食只吃果蔬?对身体真的好吗? 
 

       主食吃的少,人体每日所需的碳水化合物的摄入量远远不能满足正常的人体的需要,这会导致大脑思维活动受到影响。 据调查发现,大脑每天需要约130克淀粉来提供能量来支持每天的正常活动。若是供给的淀粉不足,大脑就会“吃不饱”,随着而来的就是注意力不集中,思维迟钝等一系列的负面反应,大脑思维也会跟不上。日积月累还有导致毒素积累。
 

不吃主食只吃果蔬?对身体真的好吗? 

       碳水化合物具有解毒功能。 一旦缺乏,血液中的毒素就不能及时排出,这会导致皮肤暗沉。 最明显的症状就是加重糖尿病患者的病情。 好多糖尿病患者会故意少吃主食,错误的认为这会减少糖的摄入量。 但是如果患者的主食摄入量过少,长时间处于半饥饿状态,反而更容易引起高血糖,低血糖和抗病能力下降。从长远来看,患者的身体变得更加肥胖,并且很容易出现高脂血症等并发症,这给治疗带来了困难。

原创声明:本文仅代表作者观点,不代表唯美家园立场。系作者授权唯美家园发表,未经授权不得转载。
相关文章 ARTICLE