蔬菜之王“芦笋”,绝对的美食

2019-05-30 16:57 编辑:踏空 来源:未知

         这东西是蔬菜之王,比排骨都贵,儿童应该多吃,有促进发育的作用,对长高也有效果! 这个东西就是芦笋,其他地方芦笋的价格是多少,我不清楚,但是我们这里却要几十块一斤,真的是比排骨还贵啊。 我认为它其他地方也便宜不了多少。


 蔬菜之王“芦笋”,绝对的美食

        芦笋含有大量粗纤维,而且热量相对较低,因此具有良好的减肥效果。 此外,它含有大量的微量元素,可以增强免疫力,能促进发育,如果你想让孩子长高长壮,那么你可以考虑给他多做一些芦笋吃,这种东西是相当滋补的,我的家人也非常喜欢吃芦笋。 特别是,我喜欢用它来搅拌鸡蛋或香肠,各方面的味道都非常出色。我来介绍一下做法吧:


 蔬菜之王“芦笋”,绝对的美食

         第一步:准备好食材:包括5根芦笋,2根腊肠,2个鸡蛋,1根葱,1块生姜,生抽,食盐,食用油;


 蔬菜之王“芦笋”,绝对的美食

         第二步:清洁芦笋后,我们将去除芦笋的老根部,然后将其切成斜刀块,然后在锅中煮适量的水,将芦笋放入锅中烘烤一分钟, 然后取出冷水冲洗干净,然后将其沥干并使用。 此外,鸡蛋也需要提前准备好,打在碗里搅均匀,青葱和生姜也切好放在一边。


 蔬菜之王“芦笋”,绝对的美食

         第三步:开火上油,先将鸡蛋炒成金黄色,然后搅碎并盛出来。 重新起锅烧油,把腊肠放在里面翻炒,之后,稍微倒出一些油,然后加入生姜和芦笋。炒熟后,将鸡蛋放回锅中,加入盐和酱油,撒上少许葱花。再翻炒一会,即可出锅啦!


 蔬菜之王“芦笋”,绝对的美食
 

原创声明:本文仅代表作者观点,不代表唯美家园立场。系作者授权唯美家园发表,未经授权不得转载。
相关文章 ARTICLE